猫耳ヘアが人気です

芸能人がしている、猫耳ヘアが今流行っているそうです。
芸能人で、マネをしたくなる人では安室奈美恵さんもしているので、みんなやってみたくなるような所もありそうです。


猫耳ヘアは、でも自分でするとなるときっと大変なんだろうなと思います。
きちんとしたやり方も知らないのですが、また子供にでもしてあげたいなと思います。


猫耳ヘアをしている人を見ると、可愛いなといつも思います。
だから、猫耳ヘアをこれから覚えたいなと思います。
そして、子供に可愛い猫耳ヘアをしてあげれるようになれたらいいなと思います。
私も、やってみたいとは思うのですが、年齢的にきびしいものなのかなと思ってしまいます。
その点芸能人は、年齢関係なくファッションを楽しめますから、うらやましいです。

黒酢を飲んで確実にダイエットを

黒酢を飲むダイエットに2ヶ月ほどハマッています。
元々お酢が好きでなんにでもお酢をかけて食べたりしていたんですが、黒酢はコストがかかるのであまり使ったことがありませんでした。
ですが黒酢が健康だけでなくダイエットにも効果的だという話を2ヶ月前に知り、即行で黒酢ダイエットを始めました。
おいしく飲めて痩せられるなんて最高ですからね。
実際に効果のほうもバッチリ出ています。
たった2ヶ月で5kgも体重が落ちてくれました。
今回はこの黒酢ダイエットの方法についてご紹介をしてみようと思います。

まずは黒酢を飲んで痩せる理由の説明です。
秘密はズバリ、黒酢に多量に含まれているアミノ酸です。
このアミノ酸を取ることで脂肪の吸収を抑制し、しかも脂肪の燃焼も手助けしてくれるんです。
この二つの相乗効果で痩せるというわけです。
そしていよいよ黒酢ダイエットの方法です。
1日に3回。30ccくらいの黒酢をグイっと飲んでください。
以上です。
それだけでいいの？と思ってしまうかと思いますが、本当にこれだけなんです。
何か余計なことをする必要は一切ありません。
お酢は苦手で・・・という方は水や炭酸水などで割って飲んでいただいても結構です。
とにかく黒酢を欠かさず飲んでください。それだけです。

以上が黒酢ダイエットの説明になりますが、どうでしたでしょうか。
一切面倒くさいことは無く、ただただ黒酢を飲み続けるだけです。
どなたでも簡単にできるダイエットなので、ぜひトライしてみてください。

食べ方を工夫してダイエット

食事をするときに急いで食べてよくかまない人がいます。食べ物をよくかんで食べることで、だ液の分泌量が多くなり、消化・吸収が良くなります。急いで食べると、消化・吸収が悪くなり、同じ食事の量を食べても、急いで食べると満腹感が得られにくくなり、つい食べてしまいます。

まずは、食べ物をゆっくりとよくかんで食べる習慣をつけると良いでしょう。同じ食べ物でも、食べ方を工夫するだけで、ダイエットの効率が全然違ってきますよ。
食事をするときに急いで食べてよくかまない人がいます。食べ物をよくかんで食べることで、だ液の分泌量が多くなり、消化・吸収が良くなります。急いで食べると、消化・吸収が悪くなり、同じ食事の量を食べても、急いで食べると満腹感が得られにくくなり、つい食べてしまいます。

まずは、食べ物をゆっくりとよくかんで食べる習慣をつけると良いでしょう。同じ食べ物でも、食べ方を工夫するだけで、ダイエットの効率が全然違ってきますよ。

念願のコストコデビュー

今まで一度もコストコに行ったことの無い私。
ずーっと行きたいと思っていて、前にママ友が会員証を持っているので
何人かで行こうって話はあったんだけど、結局実現しませんでした。
でも、今度近所のママ友のお家でお茶をすることになり、そのママ友が
コストコに買出しに出かけるそうです。
良かったら一緒に行く？と言われたので喜んで首を縦にふりました。
ずーっと行きたかったコストコに行けるなんて、願ったり叶ったりだよー
今からとても楽しみだけど、時間があまり無いのでそんなにゆっくりは
見てられないんだけど、でもそれでも良いんだー

今日、始めて耳にした骨盤調整バレトンと言う言葉。
フィットネスとバレエとヨガの骨盤の調整に効果的な動きを取り入れたのが
この骨盤調整バレトンなんだってね。
インナーマッスルとアウターマッスルを鍛える事ができるんだって。
朝は代謝が上がり、夜は筋肉を修復出来るので、朝晩にやるのがオススメ
なんだって。
プログラムの最後にヨガが入っているから、リラックスした気持ちで終われるん
だって。
どんくさい私でも出来るかしら・・・ちょっと不安だけど・・・

私の楽しみな時間

学校や幼稚園が始まり、また私１人でのんびりと過ごせる時間が
出来ました。
しかも小学校は給食だし、幼稚園も今月はお弁当がなくて給食なので
とても楽になりました。
また前のようにママ友とランチしたり、ショッピングしたり、カラオケ
したりと、今から凄く楽しみでーす。
長男は学校が凄く楽しいみたいで、お友達も出来て、毎日楽しそうに
行ってます。
次男は、今まで長男と一緒に幼稚園に行ってたのが、今度は１人になって
しまったので、ちょっと寂しそうです。
でも、「幼稚園楽しい！」って言っているので一安心なのです。

先日、ママ友といつものように公園で立ち話をしていたところ、便秘の話に
なりました。
すると、あるママ友がサツマイモヨーグルトが便秘の解消になると、教えて
くれました。
他にも肌荒れの解消やポッコリと出たお腹も解消、病気の発症の抑制する
効果もあるそうで。
ヨーグルトは、腸内のビフィズス菌を増やして、腸内環境を整えてくれるし
サツマイモは食物繊維を豊富に含んでいるので、相性がいいのかなぁ。
私は、肌荒れ解消のためにやってみようと思ってまーす。

いつまでホットミルク？

この春から小学校に入学する我が家の長男。
小さい頃は牛乳を飲んでいたのに、今はあまり好きじゃないみたいで
飲んでくれません。
でも、今度小学校に入ったら牛乳は必ず給食ででるため、毎日朝飲んで
もらってます。
「ホットミルクにしてあげる」って言ったら、すんなりＯＫでした。
最初は砂糖を入れてあげてたけど、徐々に砂糖の量を減らして今では
砂糖を入れないホットミルクを飲むようになりました。
でもこれから暖かくなったらホットミルクから冷たい牛乳に変えていく
つもりのママなのです。

最近ミトコンドリアダイエットというものを知りました。
ミトコンドリアは、細胞に多く含まれる小器官だそうで、脂肪や糖を燃やして
エネルギーを作るのがお仕事のようです。
ミトコンドリアを活性化させて脂肪を燃焼させるダイエットなんですね。
ダイエット以外でも美肌や健康を促進する効果があるそうですよ。
ミトコンドリアダイエットで大切なのが心拍数なんだって。
心拍数約１３０ぐらいを保てるのには無酸素運動の後、有酸素運動を
交代でやれば保てるらしい。
でもそんなに激しい運動じゃなくて良さそうだし、時間も短くて良いみたい。
やってみようと思ってまーす。

寒いのが苦手な私

今年の冬は一段と寒く買い物に出かけるのもおっくうになり、なるべく
外に出なくなった私。
買い物は週に一度のまとめ買い程度でなんとかしのいでいる状態。
外に出るのは息子たちの幼稚園の送り迎え位になりました。
早く暖かくならないかなぁ・・・なんて毎日思ってまーす。
幼稚園の後に公園で子供たちを遊ばせている時も、なるべくママ友と
日向を探してお喋りしています。
なので体重計に乗るのが怖くて体重計は見て見ぬふり・・・
もう少し暖かくなったら体を動かして消費しなければ・・・
って思ってはいるんだけどね。

こんな私に耳寄りな情報が舞い込んできました。
ママ友から聞いた、巻くだけさらしダイエットというもの。
寒いとどうしても猫背になってしまうので、その結果お腹もぽっこりと
なってしまう。
冷えや運動不足などでリンパの流れも悪くなるのも原因の1つ。
その解消法がこの巻くだけさらしダイエットなんだって。
ウエストにさらしを巻いて１～２時間過ごせばリンパの流れもスムーズに
なるらしい。
これは試してみなければ・・・
と、いうわけで私やってみまーす。

今日は大満足です

昨日はママ友とランチとお茶をしてきました。
天気が怪しかったけど、幸い雨は降らなかったから良かったです。
久しぶりに自転車でチョット遠くまで行ったけど、今日は筋肉痛にも
なってないから、私って若いかも～なんて自分で思ったりして。
でも明日とかに筋肉痛になったらどうしよー。
ママ友のスケジュールが昨日しか合わなかったから、結局雨でも決行して
いたんだけどね。
ランチの後お茶をしたんだけど、ケーキまで食べちゃったから夕方まで
お腹いっぱいで、夕飯のメニューがなかなか考えられなかった。
勿論パパには内緒。
だって、自分だけ美味しいもの食べてズルイってひがむんだもん。
あー美味しかったし、楽しかった。

そのランチの時にママ友から、手首米貼りダイエットっていうのを教えて
もらいました。
この手首米貼りダイエットは手首に米を貼るだけで、体重や体脂肪が減る
んだって。
教えてくれたママ友は毎日ウォーキングをしてるんだけど、友達から聞いて
米貼りダイエットもやってるって言ってました。
その甲斐あって体重が減ってるって言ってました。
私もやってみようっと。

のんびりしすぎの私

来年、小学校に入学予定の我が家の長男ですが、入学までに色々と
揃えなくちゃいけないんだけど、まだ何も買ってない状態。
筆箱や文房具などはシンプルじゃなくちゃダメみたいで、先生によっては
買い換えさせられるみたいです。
まだ日にちがあるからいっかぁなんてのんきな私です。
ランドセルは家の親が買ってくれるらしいのですが、まだ声がかからず
私は買ってもらう方だから、催促もできないし・・・
私の兄の長女も来年、小学校に入るから私の親はランドセルを２個
買わなきゃいけないので、大変だよね。
ごめんね、ありがとうね。

先日、ママ同士で立ち話をしていたら、手に巻くだけダイエットというのを
教えてもらいました。
包帯のような物を５分～１０分くらい手に巻くだけで、骨盤の矯正の効果がでる
んだって。
とても簡単だからやってみなよって勧められました。
すぐに効果が出るから、かなり嬉しいよって言ってました。
ウエストとヒップのサイズダウンが期待出来るみたいなので、私もちょっと
やってみようと思ってまーす。
効果が出たら、今まで履けなかったスカート履けるかな・・・

楽しい茶話会でした

昨日は幼稚園の年長のママさんで茶話会があったので、出席してきました。
役員の私ともう一人のＮちゃんママでお店をセッティングしていたので、食事代を
集金して安心してから皆んなとランチを楽しみました。
普段はなかなか会えないママともお話が出来て、とても楽しい時間でした。
楽しい時間はあっという間に過ぎ、お迎えの時間も迫ってきたのでお会計をすると
３６００円も残ってしまい、２人でなんでだろうって考えていたら、サラダ６００円
を６皿頼んだ分がごっそりと抜けていたのでした。
お店に支払って安心した私たちなのでした。
役員も楽じゃないよ～

先日子供を連れてバスでお買い物に出かけてきたんだけど、普段バスなんてあまり
乗らないから、とても喜んでいました。
帰りのバスの中では後ろの席の人の会話が凄く聞こえてきて、眠かったけどおかげで
乗り過ごすなんて事が無かったので感謝、感謝でした。
会話の中に、山口の看護師復職支援セミナーって聞こえてきて、私は「へぇーそんな
セミナーがあるんだぁ」なんて思っていました。
その日の夜はバスに乗れて嬉しかったのか早く寝てくれました。
おかげで私の時間ものんびりできました。